Поступил грецкий орех нового урожая

Ядра грецкого ореха — настоящий кладезь полезных веществ, среди которых витамины А, В1, В2, В6, Р, РР, Е, С, К, минералы калий, кальций, магний, натрий, фосфор, хлор, кобальт, марганец, медь, фтор, цинк, йод, железо. Витамина С в грецком орехе в несколько раз больше, чем в черной смородине. Например, в 5-ти грецких орехах — полная суточная норма витамина С, необходимая для взрослого человека. Известно о том, что плоды грецкого ореха широко используются для восстановления сил в периоды чрезмерных физических и, особенно, умственных перегрузок, после тяжелых болезней, операций. При регулярном употреблении этот орех значительно улучшает память, помогает противостоять повышенному радиационному фону, а также помогает снижать артериальное давление.